深度解析，弹跳动作的内涵与外延介绍

摘要：弹跳是一种利用力量与技巧使身体向上或向前跃起的动作。它涉及身体的协调性、肌肉力量与关节灵活性。内涵上，弹跳动作包括预备、起跳、腾空和落地等阶段，需要运动员发挥腿部肌肉力量，同时配合核心力量维持空中姿态。外延上，...

阅读全文 旧夏 557 次浏览 2024-12-13 课程项目